今日冬至!這些習俗少不了!

創建時間:
2020-12-21 10:31:28
編輯:
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從今千萬日,此日又初長。


——(唐)姚合《和李十二舍人冬至日》節選




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枝梢的最后一片葉

被呼嘯的寒風吹落

就在它飄零擁抱大地的瞬間

我們仿佛看到了它

春天的生機、夏天的火熱

秋天的驚艷、冬天的堅強


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當自然界的生命蟄伏

靜待輪回

家的溫暖就尤為可貴


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今日18時02分

二十四節氣中的冬至

將來到你我身邊


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冬至有三候

一候蚯蚓結

凍土中

蚯蚓縮成一團

堅守在這難捱的冬天

靜待春暖花開


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二候糜角解

麋鹿的老角開始脫落

新的犄角慢慢長出

新陳代謝的規律

藏在季節的變換里


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三候水泉動

無論堅冰多厚

在那看上去一片沉寂的河面下

總有萬千靈動的旋律


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端木飛花片片勻,天風不動玉成塵。

——(宋)李綱《冬至日雪二首》節選



雪是冬天的精靈

讓閉塞的天地

流轉出美好的光陰


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斗轉參橫一夜霜。

玉律聲中,又報新陽。

——(宋)程垓《一剪梅》節選


永遠別沉寂在長夜

心中要有朝陽的光亮

美好就在不遠前方


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異鄉冬至又今朝,回首家山入夢遙。

——(唐)殷堯藩《冬至酬劉使君》節選


長夜的每分每秒

夢里的一詩一畫

我的家都在我的心中

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冬至時節

要注意保暖

及時增添衣物

加強頸、腹部和足部的保暖

飲食宜清淡多樣化

可多吃具有潤肺益胃

補益肝脾腎的食物

如牛肉、羊肉、山藥、枸杞等


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早睡晚起

保證睡眠的充足

不要過度勞累

調節情志

保持良好的心境


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十一月中長至夜

三千里外遠行人

丈量我們走了多遠的

永遠是與家的距離


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寒事欲無幾

春歸方有期

冬天已開啟后半程

待到春天里

不僅有溫暖和生命

還有你


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兒行十里程

母心千里逐

你有多久

沒有和父母好好通個電話了?


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冬至是白晝最短

黑夜最長的一天

回家的路上

看見夕陽西下、燈火通明

不知遙遠那頭

家里的燈盞是否依舊溫暖?


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記得

給父母打個電話

嘮嘮家常

?


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節氣
習俗


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自冬至起天地陽氣漸強

代表下一個循環開始

所以古時有“冬至大如年”的說法

人們在這一天祭祖賀冬

慶祝新一年的到來


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俗話說,“冬至到,吃水餃”

在北方,餃子是冬至的“標配”

冬天天寒,容易凍著耳朵

而餃子形如“耳朵”

人們覺得吃餃子可以保護耳朵


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南方則喜歡在冬至這天

闔家團聚、圍爐夜坐

吃上一碗熱氣騰騰的湯圓

其樂融融、團團圓圓


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蘇州地區還盛行冬釀酒

在米酒中加入桂花

不僅能夠溫體驅寒

更寄托了對生活的美好祈愿


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山東地區較典型的冬至民俗——吃羊肉

尤以滕州為盛

據說是從漢代開始的

寓意驅除寒冷

祈求來年好兆頭


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節氣
養生


民間認為,“氣始于‘冬至’”,所以此時為養生最佳時機?!啊痢a一補,一年精氣足?!?/span>


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進補時應注意“養腎防寒”,多吃些溫補助陽、強腎壯骨、養陰益氣的食物,如羊肉、山藥、蓮子、大棗等,以增加熱量。


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為適應寒冬“萬物休整,陽氣內藏”的規律,宜遵循“早臥晚起,必待日光”的原則,以養精蓄銳。午休后陽氣旺盛,是運動養生最佳時刻,但強度要適中,以微微出汗為原則。


“冬至”養生,重在養心,要安身靜體,樂觀暢達,不為瑣事勞心傷神,以防早衰,保持旺盛精力,方可益壽延年。

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來源:酒都播報綜合新華社、學習強國

編輯:任葉

責任編輯:鐘雯

編審:趙杰




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